Tips Untuk Menjaga Kesehatan Payudara

Halo sahabat sehat. Dapat salam sehat dari www.obatmaagqnc.com. Para wanita yang ingin menjaga kesehatan tubuh khususnya payudara yang rawan sekali terserang berbagai penyakit berbahaya, berikut ini tips untuk menjaga kesehatan payudara yang harus Anda ketahui.

Tips menjaga kesehatan payudara

tips untuk menjaga kesehatan payudaraMenjaga kesehatan payudara adalah kewajiban bagi setiap wanita. Kanker payudara mengintai para wanita tanpa melihat kapan, dimana, umur, dan siapa yang menderitanya. Kanker payudara mengintai seluruh wanita di dunia ini. Untuk itu cara menjaga kesehatan payudara harus dilakukan dengan baik dan benar agar Anda dapat terhindar dari penyakit mematikan yaitu kanker payudara.

Berikut ini tips dan cara merawat payudara secara alami dengan baik dan benar :

  • Olahraga

Tentu saja Anda harus olahraga. Jangan mengeluh karena malas dulu. Percayalah bahwa olahraga dapat meningkatkan kesehatan payudara secara alami. Tidak perlu yang terlalu berat. Cukup dengan jogging, berjalan, senam, yoga , atau olahraga ringan lainnya. Lakukan secara rutin selama 10 – 15 menit perhari dapat meningkatkan kesehatan payudara Anda.

Olahraga dapat menghasilkan metabolisme yang baik untuk memecah hormon esterogen (hormon yang memicu kanker payudara) dan mengurangi resiko terserang kanker payudara. Para peneliti dari University of North Carolina di Chapel Hill. Mereka mengungkapkan bahwa wanita yang melakukan berbagai jenis olahraga secara rutin memiliki resiko terkena kanker payudara lebih rendah sebanyak 6% dibanding dengan wanita yang hanya duduk dan bersantai saja. Tips untuk menjaga kesehatan payudara

Jangan malas olahraga ya..

  • Konsumsi cokelat

Jangan senang dulu. Anda hanya perlu mengkonsumsi cokelat secukupnya saja agar manfaat cokelat untuk kesehatan payudara dapat dirasakan secara maksimal. Richard Pestell, MD, direktur Pusat Kanker Kimmel di Thomas Jefferson University mengungkapkan “Senyawa aktif dalam cokelat berinteraksi dengan enzim. Hal ini menyebabkan sel – sel kanker mati dan hanya menyisakan sel – sel normal dan sehat pada tubuh.”

  • Konsumsi sayuran

Beberapa penelitian terbaru menyatakan bahwa sayuran dapat mencegah pertumbuhan sel – sel kanker termasuk sel kanker payudara. Sayuran juga dapat mengurangi resiko wanita terserang penyakit kanker payudara. Konsumsi sayuran seperti brokoli, kubis, kembang kol, wortel, tomat, dan lainnya. baca juga obat benjolan di leher

Tips untuk menjaga kesehatan payudara
  • Jangan merokok

Tips untuk menjaga kesehatan payudara selanjutnya yaitu hindari rokok . Sudah tidak diragukan lagi bahwa rokok sangat buruk untuk kesehatan. Merokok dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Untuk itu, hindari rokok agar resiko kanker dapat diturunkan.

  • Jangan minum alkohol

Seorang wanita yang minum alkohol lebih dari 2 gelas perhari, resiko kanker payudara akan meningkat lebih tinggi. Jangan coba menyentuh alkohol jika ingin terhindar dari kanker payudara.

  • Tidur yang nyenyak

Tips menjaga kesehatan payudara yang paling penting adalah istirahat. Istirahat, tidur yang cukup sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan payudara. Pastikan Anda tidur 7 – 8 jam sehari untuk menjaga kesehatan payudara mu.

  • Hindari stress

Stress bisa menjadi faktor penyebab Anda mengalami kanker payudara. Untuk itu, kelola stress dengan baik. Rilekskan tubuh Anda dengan cara menarik nafas dalam dalam lalu hembuskan. Atau Anda bisa berendam dengan air hangat.

  • Konsumsi buah Anggur

Kulit anggur memiliki siifat anti-kanker yang bisa melindungi sel – sel tubuh Anda dari kerusakan akibat sel kanker. Anggur juga dapat mencegah dan membunuh pertumbuhan sel kanker secara alami.

  • Kontrol selalu keadaan payudara

Melihat dan meraba payudara harus Anda lakukan setiap hari untuk memeriksa apakah ada yang berbeda seperti adanya benjolan atau lainnya. Hal ini dilakukan agar Anda mengetahui perubahan yang terjadi dan bisa mengatasinya dengan tepat dan benar. baca juga cara mengobati benjolan di payudara dengan daun sirsak

  • Gunakan bra yang tepat

Memilih ukuran bra yang tepat sangat dibutuhkan. Jangan sampai ukuran bra terlalu kecil atau terlalu besar agar sirkulasi darah payudara tetap lancar.

Itu dia cara dan tips untuk menjaga kesehatan payudara. Jangan lupa dilakukan secara rutin dan teratur ya..

Kami juga memiliki tips menjaga kesehatan payudara secara alami yaitu dengan Qnc jelly gamat.

Tips menjaga kesehatan payudara dengan Qnc jelly gamat ini sangat bermanfaat. Qnc jelly gamat juga sudah dibuktikan oleh para konsumen kami.

Testimoni Qnc jelly gamat sebagai tips menjaga kesehatan payudara

dan masih banyak lagi..

Sekarang giliran Anda!
Menjaga lebih baik daripada mengobati!

Untuk informasi lebih lengkap tentang Qnc jelly gamat KLIK DISINI

Jangan lewatkan :

Jika ada yang masih perlu ditanyakan, Anda bisa meninggalkan pertanyaan pada kolom komentar atau bisa langsung menghubungi CS kami via Tlpn/SMS ke nomor 0822.1430.0463 #Konsultasi GRATIS#

Tips menjaga kesehatan payudara

diposting oleh obat maag kronis

About Lala 20 Articles
Selamat berkunjung di obatmaagqnc.web.id situs penyedia ragam informasi kesehatan dan agen obat herbal terbaik, terampuh, terbukti, dan sudah berlegalitas BPOM RI dan HALAL MUI.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*